Ежегодное увеличение хронических и сердечно-сосудистых заболеваний - это основной показатель ухудшения состояния атмосферы Земли. Понимая это, человечество старается исправить ситуацию. Каждый человек может улучшить свое состояние здоровья, для чего ему надо заниматься различными видами спорта, гимнастикой, йогой. Пусть даже не на профессиональном уровне, главное - чтобы увеличились физические нагрузки.

 

Кислородное голодание организма в конечном итоге может привести к любому заболеванию. А занятия спортом способствует поглощения организмом кислорода и улучшают состояние больных, даже таких, чей диагноз - хроническая обструктивная болезнь легких. Кстати, одной из причин этого заболевания может стать ухудшающаяся экология.

Пожалуй, самой древней и целостной, проверенной временем системой можно считать йогу. Она позволяет избавиться от многих заболеваний, это – артрит, бесплодие, сердечные заболевания, хронические болезни легких и позвоночника, головные боли, бессонница, избыточный вес и многие другие. 

Универсальность йоги заключается в том, что ею могут заниматься люди любой возрастной категории, начиная детьми и заканчивая людьми преклонного возраста. Существуют разные виды йоги, поэтому и есть такая возможность разнообразить возрастную категорию людей, занимающихся ею. Это йога для детей, спортсменов, пожилых людей, беременных женщин. В сочетании с современной аппаратурой, такой, как небулайзер, она дает потрясающие результаты в лечении легочных заболеваний.

Но из-за недостатка знаний люди зачастую отказываются от йоги. Многие связывают ее с духовным учением, а потому не хотят заниматься. Но дело в том, что существуют разные варианты йоги и среди них есть такой, который связан только с медитацией и развитием духовных способностей. Но это последний, завершающий этап в искусстве познания йоги. 

А если говорить о совершенствование тела и избавлении его от заболеваний, то тут практикуются различные асаны. Неоспоримое преимущество йоги пред другими видами гимнастики заключается в том, что после занятий не остается чувства усталости, характерное, например, для аэробики. Наоборот, человек чувствует прилив сил и бодрости, легкость во всем теле. Секрет этого состояния заключается в упражнениях, сменяющих напряжение мышц на их расслабление, и правильном дыхании при выполнении асан.