Это слово уже давно стало нарицательным в обыденной речи и кроме слегка ироничного и чудаковатого контекста вызывает к себе уважение и восхищение. Популярность, как известно, меряется не только восторженными голосами поклонников, но и  ядовито-хлесткими обвинениями противников.

Ваши мышцы не должны знать, что произойдет с ними в следующую секунду

Американец Тони Хортон (Tony Horton) создал революционную фитнес-программу, главный принцип которой - постоянное "переключение" во время тренировок. "Ваши мышцы не должны знать, что произойдет с ними в следующую секунду", - говорит Тони. Здесь шесть упражнений из арсенала специалиста, которые помогут привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.

К сожалению, мы всё меньше и меньше задумываемся в суете повседневной жизни и о своем организме. И начинаем его чувствовать лишь, тогда когда нам «за тридцать», и он начинает давать знать о себе.

Все женщины мечтают вернуться к прежним до беременным формам сразу же после родов, но, к сожалению, это невозможно. Для нормализации гормонального фона в организме женщины нужно время, часто на это уходит не один месяц, а несколько.

Многие асаны йоги – это не только верный путь к хорошему самочувствию, позитивному взгляду на жизнь и стабильному психологическому состоянию, это еще и прекрасный способ  скорректировать фигуру, сделать идеальную осанку и подтянуть мышцы на самых проблемных местах – ногах и бедрах.